Ernährungscoaching

Beim Ernährungscoaching geht es darum, die eigenen Ernährungsgewohnheiten zu verbessern und die allgemeine Gesundheit und das Wohlbefinden zu unterstützen.

Die Ziele des Ernährungscoachings sind aber sehr individuell und alle KundInnen legen diese selbstständig fest.

Im Rahmen des Coachings können wir verschiedene Aspekte der Ernährung behandeln.

Zum Beispiel:

• Ernährungsanalyse: wir schauen uns deine aktuellen Essgewohnheiten an und überlegen welche Bereiche verbessert werden können.

• Wir legen realistische Ziele fest, die sich immer an deinen individuellen Bedürfnissen orientieren.

• Ich kann dir exemplarische Rezeptideen an die Hand geben und dir Tipps geben wo du nach guten Rezepten für dich schauen kannst.

• Alltagspraktische Unterstützung, wie z.B. beim Einkaufen, ist auch möglich.

• Um deine Motivation aufrecht zu erhalten, können wir uns natürlich in regelmäßigen Abständen treffen.

• Falls du spezifische Ernährungsfragen hast, besprechen wir diese selbstverständlich und ich versorge dich mit dem nötigen Wissen, ohne dass du es dir mühsam selber anlesen musst.

Ich untestütze dich dabei, deinen individuellen Zielen näherzukommen. Hier ist es nicht das Ziel dein Leben von jetzt auf gleich umzukrempeln. Du selber gibst den Takt vor. Es wird immer nur das geändert, was für dich in deiner Situation gerade passt und sich gut anfühlt.

Eine Anpassung deiner Ernährung sollte dich für den Rest deines Lebens begleiten und da muss es komfortabel für dich sein. Ansonsten hälst du nicht lange durch und verfällst wieder in alte Gewohnheiten.

Auf diesem Weg begleite ich dich sehr gerne.