Basenfasten

Falls du dir einen kompletten Nahrungsverzicht nicht vorstellen kannst, aber trotzdem einige Vorteile des Fastens genießen möchtest, dann ist Basenfasten genau das Richtige für dich.

Basenfasten ist eine spezielle Form des Fastens, die darauf abzielt, den Säure-Basenhaushalt im Körper ins Gleichgewicht zu bringen.

Eigentlich müsste es Säurefasten heißen. Denn wir verzichten während der Fastenphase auf säurehaltige Lebensmittel und ernähren uns ausschließlich von basenbildenden Lebensmitteln, wie Gemüse, Obst, Nüsse und Samen. Auch die Menge die wir zu uns nehmen sollte auf ca. 800 kcal pro Tag begrenzt sein. Da du aber für 800 kcal viel Obst und Gemüse essen kannst, wirst du auch satt.

Ziel ist es auch hier, den Körper bei der Entgiftung zu untersützen und das Wohlbefinden zu steigern.

Es kann auch eine sehr gute Möglichkeit sein, den Körper zu reinigen, neue Energie zu tanken und sich von schlechten Angewohnheiten zu lösen.